إذا كانت ١٥ دقيقة مستحيلة
تعريف المساحة البيضاء و شلون تقدرين تحصلين عليها كل يوم
تدوينة اليوم:
بسم الله نبدأ بدون تميهد! خذي نفسًا عميقًا، وأجيبي في دفتر ملاحظاتك أو حتى في ملاحظات على جهازك:
كيف سأتصرف إذا شعرت بالأمان والدعم الكامل كل يوم؟
أعطي نفسك دقيقة لسماع ما يقوله قلبك ثم إكتبي…يمكنك مشاركة رسالتة قلبك في التعليقات أسفل
تحدي المساحة بيضاء
تحديك هذا الأسبوع بسيط: أغلقي أجهزتك أو حطيها على silent وخذي 15 دقيقة لا تفعلين فيها شيئًا.
لا قائمة مهام، لا مكالمات، لا مواعيد
فقط أنت، و نَفَسك…شهيق، زفييييير
لاحظي: هل شعرتِ بالراحة؟ أو بالقلق لأنك تشعرين إنك تضيعين وقتك؟
هذا الإحساس يكشف الكثير عن حالة جهازك العصبي وعن كيف تديرين طاقتك 😉
لحظة مع هيا
أتذكر في عام 2018، كنت أعيش في مرحلة من حياتي أعتقد فيها أن نجاح عملي يعتمد بالكامل على لمستي في كل تفصيلة صغيرة. كنت أقوم بكل شيء بنفسي، من التخطيط إلى التنفيذ إلى المتابعة ، وأشعر بالفخر لأنني أسيطرعلى كل شيء.
لكن ببطء، بدأت ألاحظ شيئًا مزعجًا… الخط الفاصل بين حياتي الشخصية وعملي بدأ يتلاشى. مكالمات ورسائل في المساء، أفكار تتزاحم في رأسي حتى أثناء العشاء أو الصلاة، وإحساس داخلي أنني في سباق لا يتوقف. ومع أن العمل كان ممتعًا ومليئًا بالشغف، إلا أن إبداعي، وحضوري العاطفي مع عميلاتي كانت تتعرض للاستنزاف⚠️
في تلك اللحظة، أدركت أن الأمر أكبر من مجرد إدارة وقت… كان عن حماية “مساحتي البيضاء” الداخلية. المساحة التي أتنفس فيها، أسمع نفسي فيها، وأعود فيها إلى طاقتي الأصلية.
هذا الإدراك دفعني للبحث عن أول مساعد/ة افتراضي/ة في حياتي. لم يكن القرار سهلاً كنت أقاوم فكرة أن يلمس أحد عملي، وكنت أخشى أن ينخفض المستوى. لكن حين سلّمت الأمر لله وبدأت المقابلات، جاءني رزق من حيث لا أحتسب… شخص يؤمن برسالتي بقدر ما أفعل، ويشارك الحلم نفسه: مساعدة النساء ليجدن سلامهن الداخلي وقوتهن الناعمة.
ذلك القرار لم يمنحني فقط وقتًا في جدول أعمالي… بل أعاد لي الفرح، والقدرة على أن أكون حاضرة بالكامل مع نفسي، وعائلتي، وعالمي الإبداعي.
فاصل للوعي:
إذا كان تخصيص 15 دقيقة من الفراغ صعبًا بالنسبة لك اليوم، فتخيّلي كيف سيكون شعورك حين يصبح لديك النظام، والدعم، والمساحة التي تعيد لك نورك و بهجتك ✨
انضمي الآن إلى قائمة الانتظار الخاصة بـ “تحلّي بنورك” قبل فتح الأبواب، وكوني أول من يحجز مكانه ليبدأ سبتمبر بنسخة أكثر هدوءًا وامتلاءً منك
إنظمي الى قائمة الإنتظار الخاصة من هنا
