رفيعة الشان ،، عجابة

في “تدوينة”، أشارك معك أفكارًا ملهمة للكتابة، رؤى حول الموضة المستدامة وأسلوب الحياة الواعي، وأقدم لك لمحات من الفيديوهات أو البودكاست التي تعزز النمو الذاتي. كما أضيف “لحظة مع هيا” ك وسيلة للتعبير و مشاركة قصص قصيرة من الحياة اليومية.

هنا معاً لنعيش حياة بتوازن، سلام و تقديراً للذات من خلال التدوين

ركن التدوين

جهزي دفترك و قلمك، إكتبي

٣ أمور تمتني لها اليوم

٣ أمور لو سويتيها بتكونين سعيدة جداً

إحساس ودك تحسين فيه اليوم

في نهاية اليوم، إذكري ٣ أمور جميلة حصلت لك اليوم و شي واحد كان ودك تغيرينه

بهذه الطريقة بيكون يومك مثل القصة أو الرواية، في بداية و مقدمة و أحداث اليوم و ختام هادئ جربيها!

صوت و إلهام

أهدي لك هذه الأغنية بهذا الصوت من الأوركيسترا السعودي روووعه و صرت بس أحب أسمع هذه النسخة من الأغنية، من أداء موسيقي الى الكلمات الي تدخل القلب،، تستاهلين الحب و الخير كله يا صديقة 🩷

لحظة مع هيا

في مقولة سمعتها غيرت مفهومي و وجهة نظري حق أشياء كثيرة اول ما سمعتها كنت في بداية العشرين او ممكن ١٩ سنة ،، و شعرت بالخذلان من شخصية معينه في الجامعة و هناك اخت كبيرة شاركتها الموقف الي مريت فيه و قالت لي شي كل يوم اتعمق في المفهوم هذا اكثر و اكثر

قالت لي،، everyone is fighting a battle we know nothing about

يعني ان كل شخص يمر في معركة لا نعرف عنها شي و هذا لا يبرر الخطأ بس في ذلك الوقت الحدث الي صار كان بسيط و لكنه اثر فيني كثير الصراحة الحادثة وتفاصيلها ما أتذكرها الي أتذكره شعوري بالخذلان و المقولة هذه غيرت كل شي و عرفت شلون اعطي تلك الشخصية العذر رغم المشاعر الي حسيت فيها و لما بديت اكتب و أمارس التدوين بإمتنان و طلعت نفسي من نفق مظلم استوعبت شقد في ناس تعاني بصمت مثل المقولة الي ذكرتها

المؤلم؟ انك تظنين ان الحلول نفذت و جربتي كل شي…المريح في الموضوع ان في أشياء ثانية ما جربتيها للحين،، شلون اعرف؟ لان الحلول لا تختصر على الأشياء الي سويتيها انتتِ فقط،، لو لم يكون هناك شخص يرفع لك المراية و يخليك تشوفين الحقيقة كما هي بدون ما يحكم عليك،، إذاً ما جربتي كل شي و على فكرة ممكن يكون هذا الشخص انتِ لو كانت عندك الأدوات المناسبة!

كل هذا الكلام لا ينفي المعاناة لانها شي طبيعي و لكن لا يعني ان نعيش في دوامة التفكير الزائد الي ياخذ من عمرك و شبابك او اي كان من coping mechanisms لا تخلين افكارك تأخذك و توديك اماكن بعيدة عن الواقع و استرجعي نورك الداخلي لتكوني افضل نسخة من نفسك.

هل مرت عليك هذه الفكرة؟ ان كل شخص عنده قصته الخاصة؟ ابي اسمع منك

لو كنتِ حابة تتعرفين على الحلول الي ممكن اقدمها لك و تخرجين من دوامة التفكير المفرط و تأنيب الضمير لتصنعي لنفسك محفظة تأخذك من التشويش إلى الوضوح،، ارسلي لي رسالة خاصة على الإنستغرام حيث أنني بدأت أفتح التسجيل لتحلي بنورك نسخة ٢٠٢٦!

السنة القادمة على البواب و كيف بتكون حلوة لو بديناها صح؟ يمكنك إرسال كلمة “نورك” على الإنستغرام و بالرد على هذا الإيميل

كل الحب

هيا